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选择冥想类型:在应用中,你可以选择不同类型的冥想,包括冥想、呼吸练习、睡前放松等。
开始冥想:点击开始按钮,跟随指导进行冥想。应用会提供专业的音频指导,帮助你进入冥想状态。
记录心情:冥想结束后,你可以在应用中记录你的心情和感受,以便日后回顾和改进。
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