2.情绪的容器，而非裁判：接纳一切“不完美”

高三的学习强度和竞争压力，让孩子的情绪如同海浪般汹涌。有时是焦躁，有时是易怒，有时是深深的无力感。作为母亲，我们很容易被这些负面情绪所感染，或者因为孩子的“负能量”而感到沮丧。但请记住，你的角色是情绪的容器，而不是情绪的裁判。

当儿子因为一道题没做出来而摔笔，或者因为一次模拟考成绩不理想而黯然神伤时，不要立刻批评他“太不成熟”或者“小题大做”。而是试着说：“我知道你现在很沮丧，这道题确实不容易。”或者“这次成绩不理想，你肯定很失望。没关系，下次还有机会。”承认并接纳他的情绪，这本身就是一种巨大的支持。

告诉他，感到沮丧、焦虑、甚至偶尔的愤怒，都是正常的。重要的🔥是，我们如何面对和处理这些情绪，而不是压抑它们。