学会感恩，是开启正能量之门的钥匙。我们常常会盯着自己所缺失的东西，抱怨生活的不公。但换一个角度，如果你开始关注自己所拥有的，即使是微小的快乐，比如一杯热咖啡的温暖，一次朋友的问候，一次成功的微小尝试，然后心怀感激，你会发现，生活并📝非总是灰暗的。

感恩，能够稀释负面情绪，放大积极体验，让你的内心充满阳光。

再者，积极的自我对话至关重要。我们内心深处的独白，往往比任何外部📝的声音都更有影响力。如果你常常对自己说“我做不到”、“我太笨了”、“我总是运气不好”，那么你就是在给自己施加“负面魔法”。尝试去替换这些负面想法，用“我可以尝试”、“我会从中学习”、“每一次跌倒都是为了更好地站起来”来取代。